もう悩まない！子育てと仕事を両立する、主婦のための在宅ワーク入門

こんにちは、元保育士で現在は3児を育てながら在宅ワークで生計を立てている「ときの」です。

「子どもが小さいから外で働くのが難しい…」 「家事の合間に少しでも自分の収入が欲しい…」 「育児中でも何か社会とつながる手段が欲しい…」

そんなふうに思いながらも、最初の一歩を踏み出せずにいませんか？

実は私も数年前は全く同じ悩みを抱え、「自分にできることなんてあるのかな」と不安でいっぱいでした。保育士から在宅ワーカーへの転身は、決して簡単ではありませんでした。

でも今では、子育てをしながらECサイト運営サポートやSNS運用などの仕事をして、自分の収入を得られるようになりました。

今日は、**スキルや経験よりも大切な「マインドセット」**について、実体験をもとにお伝えします。このマインドセットを身につけることで、あなたも子育てをしながら無理なく在宅ワークを始められるはずです。

目次

• 完璧を求めない「70%でGO」のマインド
• 「時間がない」を武器に変える思考法
• 「できない理由」より「できる方法」を探す習慣
• 比較しない、焦らない「自分時間」の考え方
• 小さな成功を祝う「自己肯定感」の育て方
• まとめ：明日から実践できるマインドセットの作り方

完璧を求めない「70%でGO」のマインド

在宅ワークを始めようとするとき、多くのママが陥る罠があります。それは「完璧主義」です。

「もっと勉強してから」 「もっとスキルを身につけてから」 「子どもが大きくなってから」

こんな風に考えて、いつまでも行動に移せないことはありませんか？

私が実践した「70%でGO」のルール

私自身、最初は「自分のスキルで仕事を受けていいのかな」「もっと勉強してからの方が…」と躊躇していました。そんな時に友人から教えてもらったのが「70%でGO」のルールです。

「準備が100%整ってからではなく、70%できていれば行動に移す」

このルールを実践することで、私は在宅ワークへの第一歩を踏み出すことができました。最初の仕事は決して完璧ではありませんでしたが、実際に取り組むことで学びも得られ、少しずつ成長していくことができました。

実践するためのコツ

• 「失敗しても大丈夫」と自分に言い聞かせる
• 「練習」と思って小さな仕事から挑戦する
• 完璧にできなくても「次に活かせる学び」と捉える

「まずは小さく始める」ことが、大きな一歩を踏み出す秘訣です。

「時間がない」を武器に変える思考法

子育て中のママにとって「時間がない」は最大の悩みではないでしょうか。

「子どもが寝た後は疲れて何もできない…」 「家事をしていたらあっという間に1日が終わる…」

私も3人の子育て中で、まとまった時間を確保するのは本当に難しいと感じていました。

「時間がない」からこそ効率的になれる

でも、この「時間がない」という状況を逆手にとって、武器に変えることができるんです。

時間に制約があるからこそ、効率的な作業方法を考えるようになります。私の場合、子どもが幼稚園にいる短い時間や、寝かしつけた後の30分という限られた時間で、集中して作業するスキルが身につきました。

時間を見つけるための実践法

• 1日のうち「絶対に仕事する時間」を決める（例：朝6時〜7時の1時間）
• タスクを10分・15分単位で細分化する
• チェックリストを作って、すぐに取りかかれるようにする
• スマホでもできる簡単な作業リストを用意する（寝かしつけながらでもチェックできる）

「2時間まとまった時間がない」と諦めるのではなく、「今この10分でできることは何か」と考える習慣をつけることが重要です。

「できない理由」より「できる方法」を探す習慣

在宅ワークを始める際、多くの「できない理由」が頭に浮かびます。

「パソコンが苦手だから…」 「専門スキルがないから…」 「子どもが小さくて集中できないから…」

これらの理由に縛られてしまうと、一歩も前に進めなくなります。

「できる方法」を探す思考への転換

私が在宅ワークを始められたのは、「できない理由」を探すのではなく、「できる方法」を探す思考に切り替えたからです。

例えば、「パソコンが苦手」という理由があっても、「スマホでできることから始める」という方法を見つけました。最初はスマホでできる簡単なSNS運用の仕事から始め、少しずつパソコンスキルを身につけていきました。

「できる方法」を見つけるコツ

• 「〜だからできない」を「〜ならできる」に言い換える
• 自分の強みを書き出してみる（例：子育ての経験、コミュニケーション能力など）
• 「理想の形」にこだわらず、「今の自分にできる形」を探す

「理想」と「現実」のギャップに悩むより、「今の自分に合った方法」を見つけることが大切です。

比較しない、焦らない「自分時間」の考え方

SNSを見ていると、「子育てしながら月100万円稼ぎました！」「在宅ワーク1年目で独立しました！」という成功事例が目に入ってきます。そんな投稿を見て、「私はダメだな…」と落ち込んでしまうことはありませんか？

他者との比較をやめる

私も最初は、SNSで見る「輝いている先輩ママ」に比べて自分はダメだと感じていました。でも、そんな比較は自分を苦しめるだけ。

大切なのは「自分のペース」で進むこと。他の人の5年目と、自分の1年目を比較しても意味がありません。

「自分時間」で考えるコツ

• 毎日ほんの少しでも前進していればOKと考える
• 1ヶ月前の自分と比較して成長を感じる
• 「〜すべき」という言葉を「〜したい」に置き換える
• 自分の状況（子どもの年齢、家庭環境など）を考慮した現実的な目標を立てる

子育ては24時間365日の仕事。その中で在宅ワークを無理なく続けるには、「焦らない」「比較しない」マインドが不可欠です。

小さな成功を祝う「自己肯定感」の育て方

在宅ワークを続けていく上で最も大切なのは「自己肯定感」です。特に子育て中のママは、自分を責めたり、自信を失ったりしがちです。

小さな成功を記録する習慣

私が在宅ワークを続けられた大きな理由の一つは、「小さな成功ノート」をつけていたことです。

最初の仕事を受注できた日、初めてクライアントから「ありがとう」と言われた日、初めて報酬を受け取った日…そんな小さな成功体験を書き留めておくことで、落ち込んだ時に「私もできることがある」と思い出せます。

自己肯定感を高めるコツ

• 1日の終わりに「今日できたこと」を3つ書き出す
• 「ダメだった…」と思う日も、小さな成功を見つける
• 子どもを褒めるように、自分自身も褒める習慣をつける
• 失敗を「学び」と捉え直す

自己肯定感は、在宅ワークを長く続けるための「心のエネルギー源」です。大切に育てていきましょう。

まとめ：明日から実践できるマインドセットの作り方

在宅ワークで成功するためには、テクニカルスキルよりも「マインドセット」が重要です。以下の5つのマインドセットを意識して、在宅ワークの第一歩を踏み出してみませんか？

1. 「70%でGO」の精神で行動に移す 完璧を求めず、「まあいいか」の精神で小さく始める

2. 「時間がない」を武器に変える 制約があるからこそ生まれる効率化と工夫を大切に

3. 「できる方法」を探す思考を身につける 「〜だからできない」ではなく「〜ならできる」と考える

4. 「自分時間」で焦らず進む 他者と比較せず、自分のペースを大切にする

5. 「小さな成功」を祝う習慣をつける 自己肯定感を育て、長く続けるエネルギーにする

これらのマインドセットは、私自身が保育士から在宅ワーカーへの転身を果たす過程で、実践して効果を実感したものです。

1日に8時間も10時間も作業する必要はありません。「今日は30分だけ」「今週は2時間だけ」そんな小さな一歩から始めることが、大きな変化につながります。

子育てしながら無理なく在宅ワークを始めたいあなたへ。ぜひ、この5つのマインドセットを意識して、明日から一歩を踏み出してみてください。

あなたにしかできない在宅ワークの形がきっと見つかるはず。一緒に、子育てと自分の時間を大切にしながら、新しい可能性を探していきましょう！

質問や相談があれば、InstagramのDMやコメントからいつでもご連絡くださいね。同じ子育てをしながら在宅ワークを頑張るママとして、あなたを応援しています！