「子育てしながらフルタイム勤務は無理？」38歳ママが知っておくべき現実と解決策

こんにちは、ときのです。

「子どもが熱を出したけど、今日は大事な会議があるのに…」「お迎えの時間に間に合わない！」そんな経験、ありませんか？

実家が遠くて頼れる人がいない共働き夫婦の子育ては、本当に大変ですよね。私も3人の子どもを育てながら働いてきたので、あなたの気持ちがとてもよくわかります。

今日は、同じような状況にいるあなたに向けて、少しでも楽になる方法をお話ししたいと思います。一人で抱え込まないで、一緒に解決策を見つけていきましょう。

実家が遠い共働き夫婦が抱える深刻な悩み

急な子どもの体調不良で仕事を休む罪悪感

朝、いつものように保育園に送っていったのに、午前中に「お熱が出ました。お迎えをお願いします」の電話。

頭の中は真っ白になりますよね。今日は絶対に休めない日なのに、でも子どもを迎えに行かないといけない。実家が近ければお母さんにお願いできるのに…と思うと、涙が出そうになります。

職場に「すみません、子どもが熱を出したので早退します」と連絡する時の申し訳ない気持ち。周りの人は「大丈夫ですよ」と言ってくれるけれど、心の中では「また？」と思われているんじゃないかと不安になってしまいます。

保育園のお迎え時間に間に合わない焦り

「あと10分で保育園のお迎え時間なのに、まだ会議が終わらない…」

時計をチラチラ見ながら、冷や汗をかいた経験はありませんか？延長保育を頼んでいても、それでも間に合わない日があります。

電車やバスが遅れた日は、もう本当に焦りますよね。保育園に「遅れます」と連絡しながら、子どもが一人ぼっちで待っている姿を想像すると、胸が苦しくなります。

実家が近い友人は「お母さんがお迎えに行ってくれるから」と言っているのを聞くと、正直羨ましいなと感じてしまいます。

夫婦どちらも頼れる人がいない孤独感

夫の実家も遠い、自分の実家も遠い。近所に頼れる人もいない。

何かあった時に「誰に頼めばいいんだろう」と途方に暮れることがあります。夫婦だけで全てをやらなければいけない重圧は、想像以上に大きいものです。

友人と話していても「うちは実家が近いから」「義母が手伝ってくれるから」という話ばかりで、なんだか自分だけが取り残されたような気持ちになることもありますよね。

「もう限界…」と感じる瞬間あるある

残業したいのに保育園の迎え時間が迫る

仕事が忙しい時期って、どうしても残業が必要になりますよね。でも時計を見ると、もうお迎えの時間まであと30分…。

「今日中に終わらせたかったのに」と思いながら、慌てて資料をまとめて保育園へ走る。家に帰ってからまた仕事の続きをやる。そんな日々を繰り返していると、体も心も疲れてしまいます。

実家が近ければ、たまには「お母さん、お迎えお願いします」と言えるのになと思うことがあります。

実家のサポートがない共働き家庭の現実的な課題

仕事と育児の両立で心身ともに疲弊する

毎朝6時に起きて、子どもたちの朝食とお弁当を作って、保育園に送って、仕事をして、お迎えに行って、夕食を作って、お風呂に入れて、寝かしつけて…。

この毎日の繰り返しで、気がつくと自分の時間が全くなくなっています。休日も溜まった家事や買い物で終わってしまい、ゆっくりする時間がありません。

「私、いつも疲れているな」と感じることが多くなったら、それは頑張りすぎのサインかもしれません。

家事育児の負担が夫婦どちらかに偏りがち

共働きなのに、なぜか家事や育児の負担が自分ばかりに重くなっていませんか？

「夫は仕事が忙しいから」と思って、つい自分が多くを引き受けてしまいがちです。でも、それが続くと不満が溜まってしまいます。

私も以前は「私がやった方が早い」と思って、ほとんどの家事を一人でやっていました。でも、それだと自分がパンクしてしまうんですよね。

緊急時の対応策が限られている不安

「もし私が急に体調を崩したらどうしよう」「夫も私も動けなくなったら、子どもたちはどうすればいいの？」

実家が遠いと、こんな不安を感じることがありますよね。健康な時は大丈夫でも、いざという時のことを考えると心配になります。

でも大丈夫です。実家が遠くても、ちゃんと対応策はあります。事前に準備しておけば、緊急時も安心です。

実家が遠くても安心できるサポート体制の作り方

地域の病児保育・延長保育サービスを徹底活用

「病児保育って何？」と思う方もいるかもしれませんね。これは、子どもが病気の時に預かってくれるサービスです。

多くの自治体で実施していて、看護師さんがいる専用の施設で、熱がある子どもを見てくれます。事前に登録が必要ですが、いざという時に本当に助かります。

私も次女がインフルエンザになった時に利用したことがあります。最初は「病気の子を預けるなんて…」と罪悪感がありましたが、プロの方が見てくれるので安心でした。

延長保育も、普段は使わなくても、いざという時のために申し込んでおくと安心です。

ファミリーサポートで緊急時の預け先を確保

ファミリーサポートは、地域の人が子育てを手伝ってくれるサービスです。

「知らない人に子どもを預けるのは不安」と思うかもしれませんが、事前に面談があるので安心です。お迎えだけお願いしたり、短時間だけ見てもらったりできます。

料金も1時間800円程度とお手頃で、いざという時の強い味方になります。登録だけでもしておくと、心の支えになりますよ。

近所のママ・パパ友との助け合いネットワーク構築

「ママ友付き合いは面倒そう…」と思う方もいるかもしれませんが、適度な距離感を保ちながら助け合える関係を作ることは大切です。

同じ保育園の保護者の方と、たまに立ち話をするところから始めてみてください。お互いの連絡先を交換して、「何かあった時はお互い様で」という関係を築けると心強いです。

私も保育園のママ友と、「お迎えが間に合わない時はお互い声をかけよう」と約束しています。実際に助けてもらったこともあるし、私も助けたこともあります。

共働き夫婦の家事育児分担を見直すコツ

家事の「見える化」で公平な分担を実現

まず、今誰が何をやっているかを書き出してみましょう。

洗濯、掃除、料理、買い物、保育園の送迎、子どもの病院付き添い…など、細かく分けて書いてみると、意外と偏りがあることがわかります。

我が家では、スマホのアプリを使って家事を管理しています。お互いがやったことを記録するので、どちらがどのくらい負担しているかが一目でわかります。

時短家電と外注サービスで負担軽減

「お金をかけるのはもったいない」と思うかもしれませんが、時間を買うという考え方も大切です。

食洗機、ロボット掃除機、乾燥機付き洗濯機などの時短家電は、本当に助かります。初期費用はかかりますが、毎日の時間短縮を考えると元は取れます。

家事代行サービスも、月1〜2回でも利用すると楽になります。掃除をお願いしている間に、子どもと遊んだり、自分の時間を作ったりできます。

お互いの仕事を理解し合うコミュニケーション術

夫婦でお互いの仕事について話し合う時間を作ってみてください。

「今週は大事なプロジェクトがあるから忙しくなりそう」「来月は出張が多い」など、事前に情報を共有しておくと、家事や育児の分担も調整しやすくなります。

感情的になって「私ばっかり」と言うのではなく、「今度の木曜日、残業になりそうだからお迎えお願いできる？」と具体的にお願いすることが大切です。

在宅ワークという選択肢で働き方を柔軟にする

フルリモート・ハイブリッドワークへの転職を検討

最近は在宅勤務ができる会社も増えてきました。

在宅勤務だと、お迎えの時間を気にしなくて良いし、子どもが体調を崩した時も看病しながら仕事ができます。通勤時間もないので、その分家族との時間も増えます。

「転職は不安」と思うかもしれませんが、今の働き方が辛すぎるなら、検討してみる価値はあります。

副業から始める在宅ワークでリスクヘッジ

いきなり転職するのが不安なら、副業として在宅ワークを始めてみるのもおすすめです。

Webライティングやデータ入力、SNS運用など、パソコンがあればできる仕事はたくさんあります。最初は月1〜2万円でも、慣れてくれば収入を増やすことも可能です。

私も最初は副業として在宅ワークを始めました。子どもが寝た後や、保育園に行っている間の時間を使って少しずつ作業をしていました。

夫婦のどちらかが在宅勤務に切り替えるメリット

夫婦のうちどちらかが在宅勤務になると、家庭の負担が大きく軽減されます。

お迎えの分担ができる、子どもの体調不良時の対応がしやすい、家事の時間を作りやすいなど、メリットがたくさんあります。

収入面で不安があるかもしれませんが、保育園代や通勤費、外食費などが減ることを考えると、思ったほど家計への影響は大きくないかもしれません。

実家が遠い共働き家庭でも幸せな子育てをするために

完璧を求めず「今日できること」に集中する

毎日完璧にやろうとすると、疲れてしまいます。

「今日は冷凍食品を使ったけど、子どもが笑顔で食べてくれた」「部屋は散らかっているけど、子どもと遊ぶ時間が作れた」そんな風に、できたことに目を向けてみてください。

完璧なお母さんなんていません。あなたは十分頑張っています。

夫婦が疲れすぎる前にSOSを出す勇気

「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」と思っていても、限界はいつか来ます。

疲れすぎる前に、周りの人にヘルプを求める勇気を持ってください。ファミリーサポートを利用したり、家事代行サービスを頼んだり、たまには実家に子どもを預けに帰ったり。

「甘えている」なんて思わないでください。それは必要な休息です。

子どもの成長と共に変化する働き方を受け入れる

子どもが小さいうちは本当に大変ですが、成長とともに少しずつ楽になります。

小学生になると、放課後児童クラブ（学童保育）もありますし、習い事で忙しくなることもあります。中学生になれば、一人でお留守番もできるようになります。

今の大変さがずっと続くわけではありません。子どもの成長に合わせて、働き方も変えていけばいいんです。

実家が遠くても、工夫次第で乗り越えられる

実家が遠い共働き夫婦の子育ては確かに大変です。でも、あなたは一人じゃありません。

地域のサービスを活用したり、夫婦で協力し合ったり、働き方を見直したりすることで、必ず今より楽になります。

私も三人の子どもを育てながら働いてきて、「もうダメかも」と思ったことは何度もありました。でも、いろいろな工夫をすることで乗り越えてきました。

今すぐ始められる小さな改善策

まずは今日から、これらのことを試してみてください。

• 住んでいる地域の子育て支援サービスを調べる
• ファミリーサポートの登録を検討する
• 夫婦で家事分担について話し合う時間を作る
• 時短家電の購入を検討する
• 保育園のママ・パパ友と連絡先を交換する

小さなことから始めても大丈夫です。一歩ずつ、着実に改善していきましょう。

働き方を見直して家族時間を増やす第一歩

もし今の働き方に限界を感じているなら、在宅ワークという選択肢も考えてみてください。

私は在宅ワークに切り替えたことで、子どもとの時間が増え、家族みんなが笑顔で過ごせるようになりました。「でも、何から始めればいいかわからない」という方も多いと思います。

そんな方のために、私は在宅ワークを始めたいママのサポートをしています。無料相談も行っていますので、「ちょっと話を聞いてみたいな」という方は、お気軽にご連絡ください。

実家が遠くても、夫婦で協力し合い、地域のサービスを活用し、時には働き方を見直すことで、きっと今より楽で幸せな毎日を送ることができます。

あなたの頑張りを、心から応援しています。一緒に、無理しすぎない子育てライフを作っていきましょう。